戳破水果的7大美麗謊言高檔進(jìn)口水果營(yíng)養(yǎng)更好

更新時(shí)間：2016-06-03本文內(nèi)容轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

女人離不開(kāi)水果，許多女性都認(rèn)為：反正吃水果有百利而無(wú)一害；反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏；反正……如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上反正皆為謊言，女人們會(huì)做何感想？謊言1：水果富含的維生素特別多專家提醒：大多數(shù)水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來(lái)自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋(píng)果，這絕對(duì)