如何玩空竹

什么空竹?...抖空竹是兒時(shí)經(jīng)常玩耍的一種游戲，現(xiàn)在老了又玩起了它。一個(gè)小小的一般玩的空竹約200～300克，也有為了練勁的把空竹做的比較大從1～幾公斤的都有上下飛舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盤、拋、接、下肢做走、跳、繞、騙、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、隨、頭做俯仰、轉(zhuǎn)等動(dòng)作，要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種動(dòng)作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應(yīng)快、時(shí)間準(zhǔn)、動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。因此，抖空竹有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)的能力，抖空竹使上下肢的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時(shí)也使腰部得到鍛煉。而跳躍時(shí)，則不但要跳，腰部動(dòng)作也很重要，上肢隨同擺動(dòng)，有時(shí)頸部也要運(yùn)動(dòng)。連續(xù)跳躍，心跳可以加速。由此可見，抖空竹是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，有時(shí)還很激烈。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可使上下肢肌肉、韌帶富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，而且可使心、肺系統(tǒng)得到全面鍛煉，起到增進(jìn)身體健康的良好作用，對(duì)身心健康極為有益。抖空竹運(yùn)動(dòng)量可隨意控制，可視自己的體能來確定運(yùn)動(dòng)量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、占地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。抖空竹寓游戲于運(yùn)動(dòng)之中，只要玩得開心，合理掌握運(yùn)動(dòng)量，不但能夠達(dá)到強(qiáng)身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。青少年可以對(duì)高難動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，增加戶外活動(dòng)做為電腦游戲的補(bǔ)充，老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持下去大有好處。尤其老年人腰腿不便是常見的慢性病，抖空竹基本在于腰和四肢，如經(jīng)常適度抖空竹，對(duì)舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。曾有許多報(bào)道，由于堅(jiān)持抖空竹，恢復(fù)了健康和延緩衰老的實(shí)例。抖空竹是我國獨(dú)有的民族體育運(yùn)動(dòng)之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演，很具觀賞性，它同武術(shù)一樣，應(yīng)該加以挖掘、整理、繼承和發(fā)展。 發(fā)展抖空竹運(yùn)動(dòng)，還對(duì)其他體育項(xiàng)目如武術(shù)、體操、跑步等也不失為一種良好的輔助運(yùn)動(dòng)練習(xí)，特別是中小學(xué)，在體育課上增加抖空竹訓(xùn)練，對(duì)青少年的發(fā)育也大有陴益。下面我對(duì)空竹、桿、線繩作一簡單介紹:空竹近幾年有了很大的發(fā)展，按功能分有電子空竹、盤絲空竹和普通空竹；按材料分有竹制、木制、工程塑料、金屬和橡皮空竹以及這些材料復(fù)合組成的空竹；按玩法分有單人玩的空竹和雙人玩的空竹；還有一些根據(jù)個(gè)人喜好制做的多層和寶塔型風(fēng)鼓空竹。這些空竹總的來說可分為兩大類:單頭空竹和雙頭空竹。電子空竹是利用高科技技術(shù)在空竹的風(fēng)鼓里裝上電子芯片并在電子芯片里注入音樂你喜歡的歌曲，在風(fēng)鼓的周邊和鼓面裝上閃光燈小型采色燈泡，再在軸心里裝上干電池或充電電池7號(hào)或5號(hào)，當(dāng)空竹高速旋轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)發(fā)出娓娓動(dòng)聽的歌聲和夢幻般的光環(huán)使人賞心悅目，如若在舞臺(tái)上表演更是令人叫絕。盤絲空竹是為了適應(yīng)盤絲動(dòng)作的需要對(duì)普通空竹進(jìn)行了改進(jìn)，主要是對(duì)靠近風(fēng)鼓端的軸和線槽連接處的半徑加大而靠近軸頭端的軸和線槽連接處的半徑減小稍微帶一點(diǎn)倒錐型，改進(jìn)后空竹不易從線繩上脫落，俗稱不離線。盤絲是抖空竹中非常重要的一種基本技術(shù)，好多花樣從中衍生。所以有了盤絲空竹對(duì)空竹愛好者發(fā)揮技藝很有好處。橡皮空竹目前是從臺(tái)灣引進(jìn)的技術(shù)，多為雙頭。型狀跟雜技演員舞臺(tái)上用的一樣是雙碗型。橡皮空竹的出現(xiàn)使空竹愛好者在抖空竹場地的選擇上有了非常大的空間。它的最大好處是不受場地的限制，大家都知道目前城市里土質(zhì)松軟的土地越來越少，而水泥地、花磚地等硬質(zhì)土地越來越多，使用竹、木、塑料等材質(zhì)制作的空竹在硬質(zhì)土地上極易摔破，而橡皮空竹任你瀟灑卻不易摔破，對(duì)初學(xué)者尤為好處多多，在青島市使用橡皮空竹者占了很大的比例。它還有一個(gè)好處是集體表演動(dòng)作容易整齊劃一，踩著迪斯科或踢踏舞舞曲還可以邊跳舞邊抖空竹真是其樂融融。桿是抖空竹的必備器具，一般桿的直徑約8～12毫米，特殊需要也有更細(xì)或更粗的，長度為450～550毫米為佳，現(xiàn)在發(fā)展一種長桿技藝桿長多大于1米，我在北京看到2002毫米長的一副長桿是72歲張文瑞老先生為紀(jì)念2002年特意制作的抖起來頗為好看也是我看到的最長的一副桿。桿的材質(zhì)傳統(tǒng)的使用竹、木而現(xiàn)在則多用玻璃鋼棒或工程塑料棒也有用釣魚桿改制的。為了增加表演的花樣在桿上還附加了許多附件如:托碗直徑60毫米、掛鉤橫、豎兩種、支桿等。線繩是用一般的棉線，可以買在北京前門大街線繩店有專賣也可自己可以搓制，用手套線或其他棉線無論買還是自己搓都要注意線繩擰的方向，右手抖空竹線繩向右擰，左手抖空竹線繩向左擰，反了則在抖空竹的過程中線繩會(huì)自動(dòng)纏開，這一點(diǎn)務(wù)必注意。線繩長度是桿長加3/4臂長為易。連接方式過去把線繩栓在桿兩端的線槽內(nèi)，這樣在盤絲時(shí)容易把線纏在桿上，而現(xiàn)在是把線繩穿入一個(gè)特制的螺帽內(nèi)可用自行車氣門芯螺帽代替