把涼瓜切成小段用鹽漬過(guò)后再沾醬吃會(huì)不會(huì)使里面的減肥成分流失

首先要說(shuō)的是記得初中生物課有講過(guò)細(xì)胞里的成分有一定的鹽度當(dāng)這個(gè)鹽度小于外界成分的鹽度是就會(huì)流失注意:細(xì)胞的鹽度和水相當(dāng)所以減肥的成分一定回流失一部分. 其次肥胖的主要地方是淋巴外圍的脂肪樓主你這樣吃涼瓜的話只能減掉腸道里的脂肪對(duì)胃是很不好的哦!最多能減掉10斤左右. 實(shí)驗(yàn)理由之資料支持： 一、在漢中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩。中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這事，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2到3根涼瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了5根涼瓜，她說(shuō)原來(lái)體重87千克，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年涼瓜，體重減到48千克，那些病全好了。 二、1998年，美國(guó)凱里博士從涼瓜中提取了極具生物活性的成分，高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。 三、朋友說(shuō)在日本曾經(jīng)見(jiàn)到賣這種含有“涼瓜清脂素”的減肥藥，賣到近3萬(wàn)日元，大概算了一下，合人民幣一千多大元，直接生吃涼瓜，不僅報(bào)價(jià)便宜，而且總好過(guò)服藥，畢竟“是藥三分毒”嘛。 傳說(shuō)有效的食用數(shù)量： 每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。 首先，涼瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)闆龉侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！涼瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下： 涼瓜，因苦得名，也叫涼瓜。涼瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜。涼瓜含有豐富的維他命B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)涼瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的潛血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 涼瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩，這是為什么？他們有什么秘密？ 中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2-3根涼瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來(lái)雖然涼瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根涼瓜，她說(shuō)原來(lái)體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年涼瓜，體重減到96斤，那些病全好了。 涼瓜，是苦的，那種苦澀的味道沒(méi)法下咽，可是你知道嗎？一根涼瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根涼瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。 1998年，美國(guó)凱里博士從涼瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而貯存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。 涼瓜來(lái)源：為葫蘆科植物涼瓜的果實(shí)。性味：苦、寒 成分：主含有涼瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)（即αD涼瓜素，β－涼瓜素、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。 涼瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國(guó)家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜DD涼瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即涼瓜素（RPA），這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅美國(guó)俄州，就有13個(gè)大型的藥廠生產(chǎn)涼瓜素，全美國(guó)每天有300－600萬(wàn)人恢復(fù)了迷人的苗條身材，而且對(duì)血脂、血壓、血糖、動(dòng)脈硬化的作用也引起了廣泛關(guān)注。如果到了日本，花上三萬(wàn)日元就可以買到美國(guó)維靈生物科技公司生產(chǎn)的一瓶FDA認(rèn)證的“涼瓜素”。在中國(guó)香港，“涼瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門(mén)話題。 中國(guó)科學(xué)院上海研究所的專家借鑒近兩年風(fēng)行西方國(guó)家的涼瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素DD涼瓜素的萃取難關(guān)。能在一套價(jià)值上千萬(wàn)元的生物萃取設(shè)備中，使涼瓜素保持90％以上生物活性并萃取濃縮成膠囊。 藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位DD小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，又會(huì)有許許多多的愛(ài)美女士投入到減肥塑身的洪流之中，面對(duì)鋪天蓋地的減肥宣傳，你又該如何選擇？怎樣減肥才是最科學(xué)的方法呢？專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康應(yīng)該是不矛盾的，減肥更重要的一點(diǎn)是減出健康來(lái)，其次才是減出自信與美麗，所以千萬(wàn)不要以健康作為美麗的代價(jià)，因?yàn)橹挥薪】档模攀敲利惖?。?duì)于涼瓜是不是能減肥，我想我比較有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲以跊](méi)有改變?nèi)魏物嬍沉?xí)慣、食用任何減肥藥物、以及進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的情況下，在食用涼瓜一周后減了5斤。 為了讓大家都和我一樣看到?jīng)龉蠝p肥的效果，我結(jié)合一位營(yíng)養(yǎng)師對(duì)我的建議，把涼瓜的正確食用方法列出來(lái)。 1．涼瓜必需要生吃。 2．不能泡水，泡水會(huì)使涼瓜內(nèi)的有效成分流失。 3．一天不少于2根涼瓜不多于4根涼瓜。 4．不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5．建議在餐前半小時(shí)食用。 6．去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。 7．黑涼瓜沒(méi)有綠涼瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買，雖然它不苦。變黃了的涼瓜也不要吃?，F(xiàn)在具體說(shuō)明食用的方法 方法一：榨汁 涼瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。不要忘記記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響涼瓜中減肥素的穩(wěn)定。而且在榨汁之后剩余的涼瓜渣子也要吃掉。 纖維分可溶和不可溶，涼瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根涼瓜的汁。如果你胃很好，也不要超過(guò)4根，多了會(huì)傷胃的。 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請(qǐng)?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因?yàn)闆龉媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來(lái)喝水、然后再上廁所吧？另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 方法二：直接吃如果你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，方法是將涼瓜對(duì)半切開(kāi)去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷地食用，食用時(shí)請(qǐng)認(rèn)真咀嚼，直到感覺(jué)涼瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的涼瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將涼瓜吃完，食用量比較大時(shí)一樣也集中在三餐前。 最后要說(shuō)明幾點(diǎn)： 1．吃完涼瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的涼瓜能生津止渴，而吃生的涼瓜卻越吃越渴呢？ 其實(shí)除了生涼瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個(gè)減肥美眉都了解一個(gè)道理，水是分解脂肪重要的載體。所以，當(dāng)你感到口渴是時(shí)候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來(lái)分解。這樣說(shuō)的話，是不是對(duì)口渴都感到興奮了呢？ 2．涼瓜是性寒的東西，千萬(wàn)不要多吃，另外，食用涼瓜期間，不要喝茶，什么紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來(lái)因?yàn)槭秤脹龉隙v的胃。 3．一般情況下，涼瓜和其它減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去掉腸道內(nèi)的脂肪，這些東西雖然被去掉了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請(qǐng)不要舍棄，堅(jiān)持一段時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。 4．涼瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用涼瓜而減少了三餐的攝入，再加上涼瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度的真正原因。不過(guò)，不要把涼瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了涼瓜，吃多少飯都沒(méi)事了，那么你只會(huì)越來(lái)越胖。吃涼瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩食品的攝入。 5．排便一定會(huì)越來(lái)越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說(shuō)明你的腸胃受不了了，請(qǐng)你減少?zèng)龉系氖秤昧炕蛘咄３砸欢螘r(shí)間。 6．最后一點(diǎn)，當(dāng)然就是堅(jiān)持了！