吃涼瓜減肥

涼瓜減肥方法-涼瓜吃法 首先，涼瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)闆龉侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！涼瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下： 涼瓜，因苦得名，也叫涼瓜。涼瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜。涼瓜含有豐富的維他命B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)涼瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的潛血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 涼瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩，這是為什么？他們有什么秘密？ 中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2-3根涼瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來(lái)雖然涼瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根涼瓜，她說(shuō)原來(lái)體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年涼瓜，體重減到96斤，那些病全好了。 涼瓜，是苦的，那種苦澀的味道沒(méi)法下咽，可是你知道嗎？一根涼瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根涼瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。 1998年，美國(guó)凱里博士從涼瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而貯存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。 小資料 涼瓜來(lái)源：為葫蘆科植物涼瓜的果實(shí)。性味：苦、寒 成分：主含有涼瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)（即αD涼瓜素，β－涼瓜素、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。 涼瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國(guó)家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜DD涼瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即涼瓜素（RPA），這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅美國(guó)俄州，就有13個(gè)大型的藥廠生產(chǎn)涼瓜素，全美國(guó)每天有300－600萬(wàn)人恢復(fù)了迷人的苗條身材，而且對(duì)血脂、血壓、血糖、動(dòng)脈硬化的作用也引起了廣泛關(guān)注。如果到了日本，花上三萬(wàn)日元就可以買到美國(guó)維靈生物科技公司生產(chǎn)的一瓶FDA認(rèn)證的“涼瓜素”。在中國(guó)香港，“涼瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門話題。 中國(guó)科學(xué)院上海研究所的專家借鑒近兩年風(fēng)行西方國(guó)家的涼瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素DD涼瓜素的萃取難關(guān)。能在一套價(jià)值上千萬(wàn)元的生物萃取設(shè)備中，使涼瓜素保持90％以上生物活性并萃取濃縮成膠囊。 藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位DD小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，又會(huì)有許許多多的愛美女士投入到減肥塑身的洪流之中，面對(duì)鋪天蓋地的減肥宣傳，你又該如何選擇？怎樣減肥才是最科學(xué)的方法呢？專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康應(yīng)該是不矛盾的，減肥更重要的一點(diǎn)是減出健康來(lái)，其次才是減出自信與美麗，所以千萬(wàn)不要以健康作為美麗的代價(jià)，因?yàn)橹挥薪】档模攀敲利惖摹?熟吃涼瓜減肥食譜 雙菇?jīng)龉辖z 原料：涼瓜150克，香蕈100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、麻油適量。 制作方法：1將涼瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲；2香蕈浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；3油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；4將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。 功效：香蕈、金針菇能降低膽固醇；涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。 http://www.5fat.com/phb/02ys/kuguajianfei/