iphone4處于恢復模式里面的通訊錄是否還可以備份或者拷貝出來

需要備份的。
1.首先，大家要明白的是iTunes對設備的備份是在同步時自動完成的。就是說，當您把音樂、視頻、鈴聲、照片或應用程序同步到iPhone或iPod設備時，iTunes會同時將用戶的重要資料和系統(tǒng)設置信息做一份詳細的備份。
2.iTunes對iPhone備份中包含以下用戶信息：?通訊錄（聯(lián)系人及分組信息）；
?通話記錄（已接來電、未接來電、已撥電話）；
?短消息（接收、已發(fā)送）；
?電子郵件（帳戶配置信息）；
?Safari（收藏夾及設置）；
?多媒體（MP3音樂、MP4視頻、M4r鈴聲、播放列表、iPA應用程序在PC上目錄位置信息）；
?照片（拍攝存放在膠卷目錄中的照片將完全備份，用戶的圖庫只備份PC上的目錄信息）；
?網絡配置信息（Wi-Fi、蜂窩數據網、VPN、DaiLi服務等）；
?其它配置信息（系統(tǒng)自帶的功能選項部分的設置信息，如輸入法和系統(tǒng)界面語言等等設置信息。）
那我們如何確認iTunes已對自己的iPhone進行過備份了？
點擊iTunes上方的編輯――偏好設置


3.在設備選項卡中從備份的時間還可看出iTunes是什么時候為您做的備份。
這些備份資料對用戶來說，無疑是iPhone的靈魂。
這個備份在固件恢復后，iTunes會提示用戶“設置iPhone”并從備份恢復iPhone。而且，如果媒體文件在PC本地的目錄不變的話，恢復備份后，將可以把原來的媒體文件也同步到iPhone中，方便至極！


4.MP4、鈴聲、圖庫等來方便文件分類，導入iTunes時就只將這個目錄下的文件導入。
iTunes為用戶做的備份存放在“系統(tǒng)安裝驅動盤:/Documentsand Settings/用戶名/Application Data/Apple Computer/MobileSync/Backup”下的一個iTunes自動生成的文件夾中，根據一般的用戶來說在10MB至30MB不等。
iTunes的備份是差量備份并覆蓋前一次的，經常同步iTunes，可以起到讓這個備份保持最新的效果。這個目錄的名稱是iTunes隨即生成的字母和數字的一長串組合，如“146ba07eb9b8270782e9efc3be21d252a22b7a49”，可將這個目錄復制一份或壓縮成壓縮文件，然后保存在別的驅動盤或其它儲存設備中。


5.這樣一來，萬一電腦系統(tǒng)和iPhone系統(tǒng)同時崩潰也不用害怕丟失用戶資料了。您只要重裝一下系統(tǒng)，安裝iTunes，把備份目錄如“146ba07eb9b8270782e9efc3be21d252a22b7a49”再復制到系統(tǒng)安裝驅動盤:/Documents and Settings/用戶名/ApplicationData/Apple Computer/MobileSync/Backup”下。然后再恢復固件。
恢復完成當iPhone重啟后，您將會看到iTunes提示您“設置iPhone”的下方又出現(xiàn)了從以下備份恢復，而這個備份就是您之前拷貝的那份iPhone完整備份。
如果恢復完固件后沒有出現(xiàn)以上從備份恢復的提示，也可以用右鍵點擊iPhone設備名稱，然后會彈出一個備份和恢復菜單，然后你就可以選擇從備份恢復或者再次備份等操作了。


6.點擊確定就恢復了
最后，再次提醒大家在每次恢復固件之前，請先看一下iTunes上一次備份的時間，如果備份時間很早，請再同步一下iTunes，讓備份保持最新后再做恢復固件的操作。