兩三套衣服 一些生活洗漱用品 一臺單反相機 70-200的鏡頭 時間大概20來天 需要用到多大的背包呢

色驢問的問題必須回答: )
70-200貌似只有大牛頭了。一般這種頭的體積和重量都比較大。用大牛頭想來也不會用低端單反。整體重量輕不了！
有兩種解決方案：
1.買樂攝寶之類的攝影專用包，有懸掛三腳架的系統(tǒng)。但這類包的缺點是只考慮了放相機的空間，沒有考慮到放衣服等隨身用品的空間。只帶1-2件不算很厚的衣服到無妨，但還有其他雜物就杯具了。一般適合自駕游的人（東西放車上），或者是有助手被其他東西的專業(yè)攝影師。不大適合色驢。而且攝影包的背負系統(tǒng)設計得沒有登山包好，如果走山路是件痛苦的事情。
2.登山包+周全的保護。20天的旅行算長線了，背包至少在55L以上（我同學帶單反去尼泊爾、西藏、新疆等第4個月用的就是55L的包），但用55L的包前提條件是你其他的東西足夠輕量化，比如內衣都用快干的，保暖都用高蓬松度的羽絨。若非如此55L也夠嗆。但背登山包要注意保護鏡頭，70-200鏡頭包是必須的，還有放鏡頭的時候將之夾在衣物等柔軟物品之間，起到防震作用。建議你把要帶的東西全部整理出來，然后去戶外店實際看看到底多大的包才夠背。友情提醒出去盡量少帶：人體的極限背負重量是體重的1/3，合理背負重量是體重的1/4以下。超過了這個重量長期背負到中老年了就知道后悔了，膝關節(jié)會有后遺癥！

登山包只推薦你買OSPREY、Gregory這兩個品牌（國際三大頂尖品牌是有他的價值的，另外一個已經不再生產，只有壓倉庫或二手），推薦考慮輕量級的背包為主，上2.5Kg的包就不要考慮了。相機已經夠嗆了！

最后推薦你色驢必備的裝備，強氧的胸包（可當挎包背），我周邊的色友幾乎一人一個。專門裝單反用的，但上了長焦鏡頭后就放不下了，廣角頭或中焦段的肯定沒有問題。優(yōu)點是體積小，方便在戶外背，且可以和登山包集成為胸包，解放自己的雙手。